數據表明，長期上網和玩游戲的人群中，有很多人會出現不同程度的掉頭發。其原因是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續，與頭發生長相關的分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，從而使頭發的營養供養出現障礙，導致頭發脆性增加而易發生斷發。熬夜的人由于生物鐘紊亂，會使人的神經系統和腸胃難以承受，進而造成嚴重腎虛，導致掉頭發。
經常掉頭發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白，人體缺乏蛋白質頭發容易干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
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